wszystko o bcaa

[...] 110zł) - GRATIS L-Carnitina z zieloną herbatką ok 40 tab. (dałem 50zł) Z czego co wiem to jedno z lepszych białek i bcaa na rynku. Wszystko mnie kosztowało 530zł jednak nie wszystko jest w całość :) Dlatego cena za wszystko co bym chciał to 275zł. Wolałbym nie sprzedawać odzielnie. Wszelkie info na gg: 9369636 [...]

[...] leżąc I piątek : "1. Rwanie 2. Martwy Ciąg 3. Rumuński martwy ciąg 4. Zarzut 5. Przysiad przedni 6. Wycisko-podrzut (push press) 7. Przysiad tylnii " Oczywiście wszystko jak najszybszym tępem zaczął bym na początek od samej sztangi olimpijskiej (dla oswojenia się z treningami) PO treningach 10-15min biegania bądź orbitreka (zależy [...]

[...] białko SFD i przytyłem w msc +8kg (ważyłem 55...) Przed pójściem na siłownie - 1,5msc (cykl kreatynowy) FBW i znów + 8kg czyli już 71. I nagle zrobiło się 75 bo jadłem wszystko, a nie ćwiczyłem, więc postanowiłem skurczyć żołądek - dieta ok 1500kcal - w tydzień -4kg i od 3 msc siłownia (kreatyna, zdrowsze jedzenie, więcej warzyw, trening w [...]

Witam Właśnie zakończyłem redukcje na Man Scorchu wraz z BCAA xplode i Ostrowią WPC. Spadek z 92 na 85 w miesiąc, wszystko za sprawą niskowęglowodanowej diety i treningów aerobowych chociaż myślę że scorch też coś podziałał. Teraz tydzien przerwy i mam zamiar trochę rozbudować sylwetkę - umięśnić, sam beztłuszczowy suchy mięsień. Ułożyłem nową [...]

[...] masy (utrzymalo sie) i znowu wrocilem do teningow. Pierwsze 1,5 mca bez diety (ale ograniczajac WW) wiecej kardio i rozciagania. Teraz jestem na CDK 2 tygodnie waga 70kg wszystko idzie spoko gdyby nie ten tluszczyk na brzuchu. Dostalem od zioma Spiropent rozpiske na 5 tygodni (wiem ze to niejest do konca lekarstwo - ale wszystko jest dla [...]

Witam! Do rzeczy. Jest dieta, jest trening i sa suple takze prosilbym tylko o odpowiedz na moje pytanie. W danym momencie wcinam mutant whey, multi pack, carbonox, leucine essential, bcca xtra i pierwszy w moim zyciu spalacz, animal cuts. Na diecie zrzucilem juz z 4k g w ciagu ostatnich 3-4 tyg. Wszystko jest ok tylko nie wiem jak mam laczyc [...]

[...] że spalacz suplementuje się bezpośrednio przed treningiem? Będę wdzięczny za zarys jak suplementować ww. żeby miało to największy sens, na chwilę obecną wygląda to tak (wszystko jadę jedno po drugim, bez żadnych przerw): Dni Treningowe (w kolejnościach odpowiednio): - Hydroxycut + Fukoksantyna + śniadanie + kreatyna - BCAA bezpośrednio przed [...]

[...] trenowałem mało. Wczoraj na treningu naderwałem sobie dość mięsień platowaty szyi albo półkolcowy głowy, więc przez kilka najbliższych dni jeszcze nie będę ćwiczył. Mimo wszystko plan jest ambitny, więc zobaczymy jak będą reagować na to stawy. W trakcie testu postaram się wrzucać jak najwięcej relacji, zdjęć posiłków oraz wypiski treningów [...]

Witam serdecznie. Na siłowni Ćwicze 6-7mcy, jak zaczynałem ważyłem 70kg , obecnie jest to 77-79kg mam 175 cm wzrostu. Z początku ćwiczyłem FBW , niestety nie pamietam już tego planu. Z kolei od ponad 3 miesięcy ćwiczę treningiem dzielonym , tym przedstawionym poniżej. Myślę że jest to długi okres czasu , dlatego też bardzo chciałbym zmienić ten [...]

[...] po treningach PUSH będą interwały stopniowo zwiększane (ilość interwałów i stosunek praca/odpoczynek). Pozniej będę chciał dodać aeroby w dni PULL, zalezy jak będzie wszystko szło. Poniżej ankieta a pod ankietą już trening. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: waceq PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 177 NIEPRZERWANY [...]

[...] Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: troche wysokie cisnienie 150/90 Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h Stosowane [...]

Witam. Mam ogromną prośbę. No niby nie jestem aż takim laikiem, ale potrzebuję mimo wszystko aby ktoś dobrze mnie naprowadził. Może na początek mój opis: Mężczyzna, niedługo skończę 21 lat, wzrost 180cm, waga 76kg, BMI 23 (masa prawidłowa). Jeśli chodzi o rzeźbę to nie jest aż tak tragicznie. Z sylwetką nie jest również najgorzej, jednak czuję się [...]

[...] Także od jutra będę pisał co jadłem i co zrobiłem;] , no i wkrótce jakieś zdjęcie rzucę. Btw Waga to 105kg i wzrost 184;/ , wymiary też wrzucę w ciągu tygodnia To chyba wszystko co chciałem przekazać w moim debiucie:D, do miłego PozdRo Ps.Mogł by mi ktoś napisać czy ta ostrowia przed i po tren to dobre rozwiązanie?? I w jakich ilościach to [...]

[...] caps 1250 Olimp - BCAA Trec - białko ultimate protein z Treca - vitamin healthcare Nutrisearch - gold omega 3 z Olimpu I problem polega na tym, że nie wiem za bardzo jak to wszystko wykorzystać. Czy wciskać w siebie to wszystko w ciągu dnia ?? A jak tak to w jaki sposób rozplanować ?? Czy coś odstawić na obecną chwilę dla bezpieczeństwa wątroby [...]

[...] , smakiem pokory , przekraczaniem granic, bólem do łez , śmiechem zresztą też, próbą , świadomością , odwagą , wszystkim co można odczuć po prostu żyjąc...- Kocham CF za wszystko!!! Moje dane: Waga : 93 kg Wzrost : 180 cm Osiągnięcia : I miejsce w zawodach StrongMan Giżycko 2012 I miejsce w zawodach Siłacz Suwalszczyzny 2012 I miejsce w [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : ZDROWY! Preferowane formy aktywności fizycznej : kazda :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz 1x/kreatyna/hmb/bcaa i to wszystko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : tluszczowa, masowa :) Czy ta dieta bedzie ok? Dorzucilbym jeszcze do tego suplementacje: [...]

[...] na nitro i mono. Muszę zacząć robić aeroby dlatego też kupuje bcaa, zamierzam biegać z rana. Normalnie przyjmowałem z Rana dawkę nitro i mono. Tylko teraz nie wiem jak to wszystko połączyć Wstanę -> BCAA -> Bieganie -> Nitro i mono ? czy jak wstanę od razu wszystko wziąsc i biegać ? A w dni treningowe zamierzam biegać bezpośrednio po [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że od miesiąca jestem znów na redukcji i nie jestem zadowolony z efektów-Tempo zrzucania jest zbyt wolne(2 lata wcześniej również zabrałem się za redukcje i efekty pomimo o wiele gorszej diety,suplementacji i treningu były lepsze). Mój staż na siłowni to ok. rok jednak dopiero od kilku miesięcy był to przemyślany [...]

[...] które może moja waga nie zmieniła się drastycznie, ale ciało wyraźnie "pobudziło się". Niestety po świętach jakoś zaniedbałem sprawe, miałem do tego lipne podejście...i wszystko poszło sie j***ć ... Powróciłem do zdrowego żywienia 2 tyg temu... zmotywowany. Śledziłem na forum kilka dzienników, które zainspirowały mnie do założenia własnego. [...]

[...] często): obecnie siłownia 3x w tygodni, mam zamiar zwiększyć do 5x w tygodniu. Od czasu do czasu biegam itp. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś od czasu do czasu węglowodany i białko Stosowane wcześniej [...]